En los tiempos modernos, es una práctica común embotellar y repartir el agua mineral en la fuente. En la actualidad, es extraño y de manera frecuente imposibleundefined la propiedad comercial única ) conocer la fuente para obtener agua mineral directamente. Hay que tomar en consideración que hay mucho más de 3000 marcas de agua mineral libres en el mercado en todo el mundo.
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- Marca - Font Vella
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- Contiene menos de 20 mg/L de sodio, Font Vella es adecuada para acompañar dietas que necesitan un bajo aporte de este mineral. Además, Almirón, expertos en nutrición, recomiendan Font Vella para la preparación de las comidas de los más pequeños.
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Agua mineral o agua del grifo: ¿qué es mejor?
En el momento en que se tiene sed, nada es mejor que un vaso de agua. Y aunque no lo sientas, debes tomarlo. El agua es el mayor componente del cuerpo humano, en tanto que representa más del 60% del peso corporal de un adulto.
Necesitamos beber entre 1,5 y 2 litros de agua cada día para compensar las pérdidas del día a día debidas a la orina, el sudor y las heces. La cantidad exacta depende del peso corporal , la actividad física y la temperatura ambiente. varía según. La pérdida excesiva de agua debido a la sudoración, la diarrea o los escenarios anormales de la hormona antidiurética tienen la posibilidad de ocasionar un desequilibrio hídrico.
No obstante , varios consumidores toman agua mineral embotellada a diario debido al gusto , la dureza o la tranquilidad del agua del grifo. La encuesta mostró que el consumo de agua del grifo y de agua embotellada está muy igualado, y que muchos usuarios escogen una sobre la otra.
Agua del grifo: la mejor opción
El agua del grifo, más sabrosa y mucho más económica
Según el Ministerio de Agricultura, el valor medio del agua mineral embotellada es de 0,21 euros por litro; si se beben unos 2 lts. al día , esto piensa unos 150 euros al año. El agua del grifo, en cambio, cuesta poco mucho más de 1 euro por año.
Además de esto , hay que añadir otro coste: el impacto medioambiental del agua embotellada (generación de envases, transporte). ) también debe añadirse. ¿Cuáles son las consecuencias de esto? El impacto medioambiental es por lo menos cien ocasiones mayor que el de beber agua del grifo.
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¿Qué localidad española tiene la mejor agua del grifo?
Otro problema es la dureza del agua, provocada por las sales de cal y magnesio que tiene dentro. Puede comprobar el índice de dureza en el mapa de abajo.
Marcas de agua mineral: las 41 mejores del mercado
Para ayudar a los consumidores a escoger el agua mineral, hemos revisado la información del etiquetado (correspondiente a la composición real del agua, como sabemos por indagaciones anteriores ) de las 41 aguas minerales naturales estacionarias más vendidas en este país.
| MARCA | Manantial | Precio euros/litro | Tipo de mineralización |
| AGUA DE BRONCHALES | Bronchales-5 | 0,14 | Muy débil |
| AGUADOY | Aguadoy | 0,20 | Débil |
| ALIADA | San Joaquín | 0,14 | Débil |
| AQUABONA | Fontoira | 0,28 | Débil |
| AQUABONA | Fuen-Mayor | 0,28 | Débil |
| AQUABONA | Peña Umbría | 0,28 | Débil |
| AQUABONA | Santolín | 0,28 | Débil |
| AQUAREL | Aquarel-Avets | 0,29 | Débil |
| AQUAREL | Las Jaras | 0,29 | Muy débil |
| AUCHAN | Fontecelta | 0,15 | Débil |
| BEZOYA | Bezoya Trescasas | 0,35 | Muy débil |
| CABREIROÁ | Cabreiroá | 0,39 | Débil |
| CARREFOUR | Fuente Arquillo | 0,19 | Débil |
| CAUTIVA | Cautiva | 0,13 | Débil |
| CONDIS | Aiguaneu | 0,17 | Débil |
| COVIRAN | Font Natura | 0,47 | Débil |
| DIA | Fuente Primavera | 0,16 | Débil |
| DIA | Fuentevera | 0,15 | Débil |
| EL CORTE INGLÉS | Monte Pinos | 0,24 | Débil |
| EL CORTE INGLÉS | Landín | 0,29 | Muy débil |
| EROSKI BASIC | Fontecelta | 0,21 | Débil |
| EVIAN | Cachat | 1,44 | Débil |
| FONT D’OR | Fontdor | 1,00 | Débil |
| FONT NATURA | Font Natura | 0,18 | Débil |
| FONT VELLA | Font Sacalm | 0,35 | Débil |
| FONT VELLA | Sigüenza | 0,37 | Débil |
| FUENCISLA | Fuencisla | 0,00 | Débil |
| FUENTE LIVIANA | Fuente Liviana | 0,27 | Débil |
| FUENTE LIVIANA | Serrania 1 | 0,00 | Débil |
| FUENTE PRIMAVERA | Fuente Primavera | 0,12 | Débil |
| LANJARÓN | Salud | 0,37 | Débil |
| NATURIS | Cautiva | 0,19 | Débil |
| SAN JOAQUÍN | San Joaquín | 0,14 | Débil |
| SIERRA CAZORLA | Sierra Cazorla | 0,34 | Débil |
| SOLÁN DE CABRAS | Fuente de Solán de cabras | 0,43 | Débil |
| SOLARES | Solares | s.d. | Débil |
| SYLAS | Cautiva | 0,47 | Débil |
| TELENO | Teleno | 0,15 | Muy débil |
| VERI TREKKING | Veri I | 0,65 | Débil |
| VILLAS DEL TURBÓN | Vilas | 0,48 | Débil |
| VITTEL | Bonne Source | s.d. | Débil |
Composición del agua mineral
Calcio
Todos los elementos de un litro de agua tienen la posibilidad de acrecentar o disminuir su beneficio en función de las necesidades de una persona , siempre que se mantengan dentro de unos límites razonables. Por ejemplo , para las personas con problemas óseos o que deseen impedir la osteoporosis, se aconseja un mínimo de 150 miligramos de calcio por litro de agua. En el sector del agua embotellada, ninguna alcanza este nivel, pero 2 de las aguas con mayor contenido en calcio son Monte Pinos en Soria (93,8 mg/L de agua de manantial) y Fontecabras en Magna (92,3 mg/L).
El sodio
El sodio está íntimamente relacionado con la retención de líquidos, con lo que para objetivos diuréticos se recomienda emplear agua por debajo de 20 mg/L. Hay una gama muy amplia de concentraciones de sodio entre las aguas comerciales disponibles en España. El Agua del Rosal de Madrid , que brota de la Sierra de Gredos, tiene 49,4 mg/L, sobre la media nacional. Por otro lado , Fuente Ligera en Cuenca (0,8 mg/L de sodio) y Belli en los Pirineos (con menos de medio gramo por litro en la etiqueta) están en el extremo del fantasma.
El magnesio
El magnesio está estrechamente relacionado con el calcio y es bueno para remineralizar los huesos y los dientes. En este sentido, se recomienda un nivel de al menos 50 mg/L de esta sustancia. Asimismo favorece la salud de los riñones y ayuda a sostener el equilibrio del pH. Las únicas marcas comerciales que se aproximan a esta cantidad son Sierra Cazorla, un agua de la provincia de Jaén con 48,5 mg/L de magnesio, y Fuente Pinar, justo detrás con 43,4 mg/L, asimismo de la Villanueva del Arzobispo en Jaén. La geología de la Sierra del Agua es claramente correcta para esta agua de manantial rica en minerales.
Bicarbonato
El bicarbonato es un arma de doble filo en términos de salud: en niveles superiores a 600 mg/L, es beneficioso para el sistema digestivo (se ha usado como antiácido durante décadas), pero en dosis tan altas ayuda a conformar cálculos renales. Ciertas aguas minerales que se venden en restaurantes y tiendas tienen concentraciones de bicarbonato muy superiores a 324 mg/L, la media del agua del grifo en España, pero ninguna consigue este nivel. En cambio, Sierra Fría en Cáceres, Bezoya en Segovia y Fondetal en Badajoz tienen menos de diez miligramos por litro.
Restos secos
El término «resto » puede parecer amenazante , pero no es así. Es simplemente la proporción de material que queda tras la evaporación, que suele ser primordialmente sales minerales. De nuevo , el límite de 50 mg/L representa la categoría comercial de «mineralización enclenque » y se aconseja singularmente para pacientes con enfermedades renales. Entre las marcas comerciales, Badajoz Fondetal (23 mg/L), Bezoja (26 mg/L), Cantabria Solares (29 mg/L) y Leones Terreno (31 mg/L) se tienen dentro en la categoría de bajo residuo seco. Por otra parte , si no tienes problemas médicos y quieres complementar tu dieta con vitaminas y minerales, la mencionada agua de la Sierra de Cazorla es el agua con mayor contenido en residuos secos.
Última actualización el 2023-11-28 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados
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