El agua mineral es un agua donde se disuelven minerales y otras substancias que tienen la posibilidad de tener efectos terapéuticos. Las sustancias que tienen la posibilidad de disolverse en el agua son las sales, los compuestos de azufre y los gases. Las aguas minerales tienen la posibilidad de ser formuladas o naturales.
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Agua mineral o agua del grifo: ¿qué es preferible?
Cuando se tiene sed, nada es mejor que un vaso de agua. Y si bien no lo sientas, debes tomarlo. El agua es el mayor ingrediente del cuerpo humano, puesto que representa más del 60% del peso corporal de un adulto.
Nuestras pretensiones de agua tienen la posibilidad de satisfacerse primordialmente tomando agua y comiendo alimentos ricos en Hay otros muchos líquidos que pueden dar minerales (en las sopas sin grasa), azúcar (en los refrescos), proteínas, grasas y también hidratos de carbono (en la leche), pero el agua, ya sea del grifo o embotellada, cumple de manera perfecta esta función.
No obstante , varios consumidores beben agua mineral embotellada todos los días debido al gusto , la dureza o la tranquilidad del agua del grifo. La encuesta mostró que el consumo de agua del grifo y de agua embotellada está muy igualado, y que varios usuarios escogen una sobre la otra.
Agua del grifo: la opción mejor
El agua del grifo, mucho más sabrosa y mucho más económica
Según el Ministerio de Agricultura, el precio medio del agua mineral embotellada es de 0,21 euros por litro; si se beben unos 2 lts. al día , esto piensa unos 150 euros por año. El agua del grifo, en cambio, cuesta poco mucho más de 1 euro por año.
Además de esto , hay que añadir otro coste: el encontronazo medioambiental del agua embotellada (generación de envases, transporte). ) también debe añadirse. ¿Cuáles son las consecuencias de esto? El impacto medioambiental es al menos cien veces mayor que el de tomar agua del grifo.
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¿Qué localidad española tiene la mejor agua del grifo?
Hemos señalado las aguas minerales de manantial con bajo contenido en minerales para los usuarios que utilizan el agua embotellada a diario y hemos examinado su composición y especificaciones de etiquetado para empujarlos a escoger.
Marcas de agua mineral: las 41 mejores del mercado
Estos 41 artículos forman parte a 33 marcas y se embotellan en 29 localidades y 35 manantiales.
| MARCA | Manantial | Precio euros/litro | Tipo de mineralización |
| AGUA DE BRONCHALES | Bronchales-5 | 0,14 | Muy débil |
| AGUADOY | Aguadoy | 0,20 | Débil |
| ALIADA | San Joaquín | 0,14 | Débil |
| AQUABONA | Fontoira | 0,28 | Débil |
| AQUABONA | Fuen-Mayor | 0,28 | Débil |
| AQUABONA | Peña Umbría | 0,28 | Débil |
| AQUABONA | Santolín | 0,28 | Débil |
| AQUAREL | Aquarel-Avets | 0,29 | Débil |
| AQUAREL | Las Jaras | 0,29 | Muy débil |
| AUCHAN | Fontecelta | 0,15 | Débil |
| BEZOYA | Bezoya Trescasas | 0,35 | Muy débil |
| CABREIROÁ | Cabreiroá | 0,39 | Débil |
| CARREFOUR | Fuente Arquillo | 0,19 | Débil |
| CAUTIVA | Cautiva | 0,13 | Débil |
| CONDIS | Aiguaneu | 0,17 | Débil |
| COVIRAN | Font Natura | 0,47 | Débil |
| DIA | Fuente Primavera | 0,16 | Débil |
| DIA | Fuentevera | 0,15 | Débil |
| EL CORTE INGLÉS | Monte Pinos | 0,24 | Débil |
| EL CORTE INGLÉS | Landín | 0,29 | Muy débil |
| EROSKI BASIC | Fontecelta | 0,21 | Débil |
| EVIAN | Cachat | 1,44 | Débil |
| FONT D’OR | Fontdor | 1,00 | Débil |
| FONT NATURA | Font Natura | 0,18 | Débil |
| FONT VELLA | Font Sacalm | 0,35 | Débil |
| FONT VELLA | Sigüenza | 0,37 | Débil |
| FUENCISLA | Fuencisla | 0,00 | Débil |
| FUENTE LIVIANA | Fuente Liviana | 0,27 | Débil |
| FUENTE LIVIANA | Serrania 1 | 0,00 | Débil |
| FUENTE PRIMAVERA | Fuente Primavera | 0,12 | Débil |
| LANJARÓN | Salud | 0,37 | Débil |
| NATURIS | Cautiva | 0,19 | Débil |
| SAN JOAQUÍN | San Joaquín | 0,14 | Débil |
| SIERRA CAZORLA | Sierra Cazorla | 0,34 | Débil |
| SOLÁN DE CABRAS | Fuente de Solán de cabras | 0,43 | Débil |
| SOLARES | Solares | s.d. | Débil |
| SYLAS | Cautiva | 0,47 | Débil |
| TELENO | Teleno | 0,15 | Muy débil |
| VERI TREKKING | Veri I | 0,65 | Débil |
| VILLAS DEL TURBÓN | Vilas | 0,48 | Débil |
| VITTEL | Bonne Source | s.d. | Débil |
Composición del agua mineral
Calcio
Todos los elementos de un litro de agua pueden acrecentar o reducir su beneficio en función de las necesidades de un individuo , siempre que se mantengan dentro de unos límites razonables. Por ejemplo , para las personas con inconvenientes óseos o que deseen prevenir la osteoporosis, se aconseja un mínimo de 150 miligramos de calcio por litro de agua. En el campo del agua embotellada, ninguna consigue este nivel, pero dos de las aguas con mayor contenido en calcio son Monte Pinos en Soria (93,8 mg/L de agua de manantial) y Fontecabras en Magna (92,3 mg/L).
El sodio
El sodio está estrechamente relacionado con la retención de líquidos, con lo que para fines diuréticos se recomienda utilizar agua bajo 20 mg/L. Hay una gama muy extensa de concentraciones de sodio entre las aguas comerciales libres en España. El Agua del Rosal de La capital española , que brota de la Sierra de Gredos, tiene 49,4 mg/L, por encima de la media nacional. Por otro lado , Fuente Liviana en Cuenca (0,8 mg/L de sodio) y Belli en los Pirineos (con menos de medio gramo por litro en la etiqueta) están en el radical del fantasma.
El magnesio
El magnesio está íntimamente relacionado con el calcio y es bueno para remineralizar los huesos y los dientes. En este sentido, se recomienda un nivel de al menos 50 mg/L de esta sustancia. También favorece la salud de los riñones y asiste para mantener la estabilidad del pH. Las únicas marcas comerciales que se acercan a esta cantidad son Sierra Cazorla, un agua de la provincia de Jaén con 48,5 mg/L de magnesio, y Fuente Pinar, justo detrás con 43,4 mg/L, también de la Villanueva del Arzobispo en Jaén. La geología de la Sierra del Agua es precisamente correcta para esta agua de manantial rica en minerales.
Bicarbonato
El bicarbonato es un arma de doble filo en términos de salud: en niveles superiores a 600 mg/L, es beneficioso para el sistema digestivo (se ha utilizado como antiácido a lo largo de décadas), pero en dosis tan altas asiste para conformar cálculos renales. Ciertas aguas minerales que se venden en restaurantes y tiendas tienen concentraciones de bicarbonato muy superiores a 324 mg/L, la media del agua del grifo en España, pero ninguna alcanza este nivel. En cambio, Sierra Fría en Cáceres, Bezoya en Segovia y Fondetal en Badajoz tienen menos de diez miligramos por litro.
Restos secos
El término «resto » puede parecer perjudicial , pero no es así. Es simplemente la cantidad de material que queda tras la evaporación, que tiende a ser eminentemente sales minerales. De nuevo , el límite de 50 mg/L representa la categoría comercial de «mineralización débil » y se recomienda singularmente para pacientes con patologías nefríticos. Entre las marcas comerciales, Badajoz Fondetal (23 mg/L), Bezoja (26 mg/L), Cantabria Solares (29 mg/L) y Leones Terreno (31 mg/L) se tienen dentro en la categoría de bajo resto seco. Por otra parte , si no tienes problemas de salud y quieres complementar tu dieta con vitaminas y minerales, la citada agua de la Sierra de Cazorla es el agua con mayor contenido en residuos secos.
Última actualización el 2023-02-01 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados
