El agua mineral es un agua donde se disuelven minerales y otras substancias que tienen la posibilidad de tener efectos terapéuticos. Las substancias que pueden disolverse en el agua son las sales, los compuestos de azufre y los gases. Las aguas minerales pueden ser elaboradas o naturales.
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Agua mineral o agua del grifo: ¿qué es preferible?
Cuando se tiene sed, nada es preferible que un vaso de agua. Y si bien no lo sientas, debes tomarlo. El agua es el mayor ingrediente del cuerpo humano, ya que representa mucho más del 60% del peso corporal de un adulto.
Nuestras pretensiones de agua pueden satisfacerse primordialmente tomando agua y comiendo alimentos ricos en Hay muchos otros líquidos que pueden aportar minerales (en las sopas sin grasa), azúcar (en los refrescos), proteínas, grasas e hidratos de carbono (en la leche), pero el agua, ya sea del grifo o embotellada, cumple a la perfección esta función.
No obstante , varios usuarios beben agua mineral embotellada a diario debido al gusto , la dureza o la comodidad del agua del grifo. La encuesta mostró que el consumo de agua del grifo y de agua embotellada está muy igualado, y que muchos usuarios eligen una sobre la otra.
Agua del grifo: la opción mejor
El agua del grifo es la primera opción para beber y, según nuestras indagaciones , el agua del grifo sabe bien en la mayoría de los pueblos y ciudades de España.
Además , hay que añadir otro coste: el impacto medioambiental del agua embotellada (generación de envases, transporte). ) también debe añadirse. ¿Cuáles son las secuelas de esto? El impacto medioambiental es cuando menos cien ocasiones mayor que el de tomar agua del grifo.
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¿Qué localidad española tiene la mejor agua del grifo?
Hemos destacado las aguas minerales de manantial con bajo contenido en minerales para los consumidores que usan el agua embotellada a diario y hemos examinado su composición y especificaciones de etiquetado para ayudarles a seleccionar.
Fabricantes de agua mineral: las 41 mejores del mercado
Para ayudar a los usuarios a elegir el agua mineral, hemos revisado la información del etiquetado (correspondiente a la composición real del agua, como entendemos por indagaciones precedentes ) de las 41 aguas minerales naturales estacionarias mucho más vendidas en este país.
MARCA | Manantial | Precio euros/litro | Tipo de mineralización |
AGUA DE BRONCHALES | Bronchales-5 | 0,14 | Muy débil |
AGUADOY | Aguadoy | 0,20 | Débil |
ALIADA | San Joaquín | 0,14 | Débil |
AQUABONA | Fontoira | 0,28 | Débil |
AQUABONA | Fuen-Mayor | 0,28 | Débil |
AQUABONA | Peña Umbría | 0,28 | Débil |
AQUABONA | Santolín | 0,28 | Débil |
AQUAREL | Aquarel-Avets | 0,29 | Débil |
AQUAREL | Las Jaras | 0,29 | Muy débil |
AUCHAN | Fontecelta | 0,15 | Débil |
BEZOYA | Bezoya Trescasas | 0,35 | Muy débil |
CABREIROÁ | Cabreiroá | 0,39 | Débil |
CARREFOUR | Fuente Arquillo | 0,19 | Débil |
CAUTIVA | Cautiva | 0,13 | Débil |
CONDIS | Aiguaneu | 0,17 | Débil |
COVIRAN | Font Natura | 0,47 | Débil |
DIA | Fuente Primavera | 0,16 | Débil |
DIA | Fuentevera | 0,15 | Débil |
EL CORTE INGLÉS | Monte Pinos | 0,24 | Débil |
EL CORTE INGLÉS | Landín | 0,29 | Muy débil |
EROSKI BASIC | Fontecelta | 0,21 | Débil |
EVIAN | Cachat | 1,44 | Débil |
FONT D’OR | Fontdor | 1,00 | Débil |
FONT NATURA | Font Natura | 0,18 | Débil |
FONT VELLA | Font Sacalm | 0,35 | Débil |
FONT VELLA | Sigüenza | 0,37 | Débil |
FUENCISLA | Fuencisla | 0,00 | Débil |
FUENTE LIVIANA | Fuente Liviana | 0,27 | Débil |
FUENTE LIVIANA | Serrania 1 | 0,00 | Débil |
FUENTE PRIMAVERA | Fuente Primavera | 0,12 | Débil |
LANJARÓN | Salud | 0,37 | Débil |
NATURIS | Cautiva | 0,19 | Débil |
SAN JOAQUÍN | San Joaquín | 0,14 | Débil |
SIERRA CAZORLA | Sierra Cazorla | 0,34 | Débil |
SOLÁN DE CABRAS | Fuente de Solán de cabras | 0,43 | Débil |
SOLARES | Solares | s.d. | Débil |
SYLAS | Cautiva | 0,47 | Débil |
TELENO | Teleno | 0,15 | Muy débil |
VERI TREKKING | Veri I | 0,65 | Débil |
VILLAS DEL TURBÓN | Vilas | 0,48 | Débil |
VITTEL | Bonne Source | s.d. | Débil |
Composición del agua embotellada
Calcio
Todos los elementos de un litro de agua pueden acrecentar o disminuir su beneficio en función de las pretensiones de un individuo , siempre que se contengan en unos límites razonables. Por poner un ejemplo , para la gente con problemas óseos o que quieran prevenir la osteoporosis, se aconseja un mínimo de 150 miligramos de calcio por litro de agua. En el ámbito del agua embotellada, ninguna consigue este nivel, pero 2 de las aguas con mayor contenido en calcio son Monte Pinos en Soria (93,8 mg/L de agua de manantial) y Fontecabras en Magna (92,3 mg/L).
El sodio
El sodio está estrechamente relacionado con la retención de líquidos, con lo que para fines diuréticos se aconseja utilizar agua por debajo de 20 mg/L. Hay una gama muy amplia de concentraciones de sodio entre las aguas comerciales disponibles en España. El Agua del Rosal de Madrid , que aflora de la Sierra de Gredos, tiene 49,4 mg/L, por encima de la media nacional. Por otra parte , Fuente Liviana en Cuenca (0,8 mg/L de sodio) y Belli en los Pirineos (con menos de medio gramo por litro en la etiqueta) están en el radical del espectro.
El magnesio
El magnesio está estrechamente relacionado con el calcio y es bueno para remineralizar los huesos y los dientes. En este sentido, se recomienda un nivel de al menos 50 mg/L de esta sustancia. Asimismo estimula la salud de los riñones y contribuye a sostener la estabilidad del pH. Las únicas marcas comerciales que se acercan a esta cifra son Sierra Cazorla, un agua de la provincia de Jaén con 48,5 mg/L de magnesio, y Fuente Pinar, justo detrás con 43,4 mg/L, también de la Villanueva del Arzobispo en Jaén. La geología de la Sierra del Agua es claramente correcta para esta agua de manantial rica en minerales.
Bicarbonato
El bicarbonato es un arma de doble filo en concepto de salud: en niveles superiores a 600 mg/L, es beneficioso para el sistema digestivo (se ha empleado como antiácido a lo largo de décadas), pero en dosis tan altas ayuda a formar cálculos nefríticos. Ciertas aguas minerales que se venden en restaurantes y tiendas tienen concentraciones de bicarbonato muy superiores a 324 mg/L, la media del agua del grifo en España, pero ninguna alcanza este nivel. En cambio, Sierra Fría en Cáceres, Bezoya en Segovia y Fondetal en Badajoz tienen menos de diez miligramos por litro.
Restos secos
El término «resto » puede parecer amenazante , pero no lo es. Es simplemente la cantidad de material que queda después de la evaporación, que tiende a ser principalmente sales minerales. Nuevamente , el límite de 50 mg/L representa la categoría comercial de «mineralización débil » y se aconseja singularmente para pacientes con anomalías de la salud renales. Entre las fabricantes comerciales, Badajoz Fondetal (23 mg/L), Bezoja (26 mg/L), Cantabria Solares (29 mg/L) y Leones Terreno (31 mg/L) se incluyen en la categoría de bajo resto seco. Por otro lado , si no tienes problemas médicos y quieres complementar tu dieta con vitaminas y minerales, la citada agua de la Sierra de Cazorla es el agua con mayor contenido en restos secos.
Última actualización el 2023-10-04 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados
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